おもに舌

朝にテレビ体操をしたらだいぶ体がほぐれて

やる気も出た

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やはり年末調整業務で時間をとられている

異動申告書では収入と所得を間違えて書いているのがどうも多いな

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舌回し運動とやらを実践している

歯茎にそって舌を這わせていくんだと

これを20回1セット*3

やり始めはキツいが慣れればどうということはない

そういえば昔、つるピカハゲ丸ってのがあったが

あれなんてもう常時舌エクササイズできてるから

舌周りの筋肉がやばいことになってるんじゃないかと思うよ